Опасность физических нагрузок после COVID-19
После перенесенного коронавируса важно не перегружать себя физическим трудом, особенно если последствия инфекции еще дают о себе знать.
Об этом Пятому каналу рассказал 24 апреля фармаколог, специалист по лечению коронавируса в домашних условиях Родион Осешнюк.
По мнению врача, не стоит отказываться от нагрузок, даже при сохранившихся «остаточных явлениях», а при отсутствии противопоказаний можно перевозить рассаду на дачу и приступать к облагораживанию участка.
«Главное помнить, что спорт — это нагрузки высоких достижений, а физическая культура — это культурное времяпрепровождение. Поэтому физкультура должна обязательно присутствовать в жизни каждого человека», — подчеркнул эксперт. Как он отметил, минимальной необходимой ежедневной нагрузкой для человека остаются 30 минут аэробных занятий в день.
Человеку полезна быстрая ходьба, неинтенсивный бег, упражнения на велотренажере или плавание. Прополоть грядки и посадить рассаду тоже можно, но всё хорошо в меру, добавил Осешнюк.
7 апреля главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева рассказала «Известиям» что для пожилых пациентов, переболевших коронавирусной инфекцией, характерен синдром мальнутриции — недостаточности питания, который значительно ухудшает прогноз восстановления. Для восстановления требуется значительное количество белка, поэтому специалисты разработали специальные программы питания.
Об этом Пятому каналу рассказал 24 апреля фармаколог, специалист по лечению коронавируса в домашних условиях Родион Осешнюк.
По мнению врача, не стоит отказываться от нагрузок, даже при сохранившихся «остаточных явлениях», а при отсутствии противопоказаний можно перевозить рассаду на дачу и приступать к облагораживанию участка.
«Главное помнить, что спорт — это нагрузки высоких достижений, а физическая культура — это культурное времяпрепровождение. Поэтому физкультура должна обязательно присутствовать в жизни каждого человека», — подчеркнул эксперт. Как он отметил, минимальной необходимой ежедневной нагрузкой для человека остаются 30 минут аэробных занятий в день.
Человеку полезна быстрая ходьба, неинтенсивный бег, упражнения на велотренажере или плавание. Прополоть грядки и посадить рассаду тоже можно, но всё хорошо в меру, добавил Осешнюк.
7 апреля главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева рассказала «Известиям» что для пожилых пациентов, переболевших коронавирусной инфекцией, характерен синдром мальнутриции — недостаточности питания, который значительно ухудшает прогноз восстановления. Для восстановления требуется значительное количество белка, поэтому специалисты разработали специальные программы питания.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
