Меры профилактики гриппа

Грипп — одно из самых распространенных вирусных заболеваний, которое обычно вызывает озабоченность медиков в холодное время года.
При этом, как отмечают специалисты, есть определенные меры, позволяющие обеспечить профилактику инфекции. Роспотребнадзор предлагает свою памятку.


Итак, в числе основных мероприятий, предупреждающих инфицирование гриппом, отмечают следующие:
1. Соблюдать личную гигиену. По данным того же Роспотребнадзора, мыть руки следует не менее 30 секунд. И выполнять такие действия следует после приготовления пищи, кашля, чихания, уборки по дому, работы, пребывания на открытом воздухе и помещениях с другими людьми, занятий спортом, посещений туалета, поездок на общественном транспорте.
2. Избегать контактов с людьми, у которых присутствуют признаки заболевания.
3. Соблюдать здоровый образ жизни: скорректировать сон, включать в рацион здоровую пищу, не забывать о физической активности.
4. Пить больше жидкости.
5. Своевременно обращаться к врачу, например, при появлении заболевших в семье.
6. Проводить регулярное проветривание помещений, увлажнять воздух.
7. Не посещать места массового скопления людей в период потенциального риска заражения гриппом.
8. При посещении мест скопления людей носить маску.
9. При встречах с другими знакомыми и друзьями избегать объятий, поцелуев и даже рукопожатий.
10. Лицо и глаза не трогать грязными руками.

Также в ведомстве указывают: чтобы защитить от гриппа ребенка, следует чаще гулять с ним на свежем воздухе, а также стараться избегать посещений мест массового скопления людей.

Ну и, конечно же, самым эффективным способом профилактики гриппа является вакцинация. Состав препаратов для вакцинации постоянно меняется в соответствии с актуальными рекомендациями ВОЗ по циркулирующим в мире штаммам. Особое внимание следует уделить вакцинации людям из групп риска. Но обязательно необходима консультация с врачом — самолечения недопустимо.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом