Для быстрого выздоровления необходима специальная диета.
Блюда должны быть простыми и легко усваиваться. Как лучше всего питаться при простуде, «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт, нутрициолог Надежда Чернышова.
Врач посоветовала на время болезни перейти на легкую диету, как при гастрите. В рационе не должно быть острых, соленых, жареных и жирных блюд.
При простуде рекомендовано употреблять только легкоусвояемые продукты. От копченостей и «тяжелых» мясных блюд, например, стейков, лучше отказаться.
По словам специалиста, во время болезни особенно полезно есть легкие овощные супы. Подойдет и куриный бульон, считающийся эффективным природным средством для лечения простуды.
При простуде важно восполнять запасы белка, которые организм тратит на борьбу с болезнью. Надежда Чернышова посоветовала отдавать предпочтение легким мясным блюда, яйцам, молочным продуктам и нежирной рыбе.