Ученые считают скандинавскую ходьбу одним из лучших методов восстановления после коронавирусной инфекции, сообщила в своем Телеграм-канале врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.
По словам специалиста, ходьба является самым доступным, эффективным и физиологичным способом реабилитации после перенесенного заболевания.
«И, конечно, это не просто ходьба с палками. Есть несколько важных правил, которые делают этот вид спорта чрезвычайно полезным, работающим почти со всем телом», — подчеркнула Зухра Павлова.
Например, главное правило скандинавской ходьбы — не сгибать руки. Они всегда должны быть выпрямлены. Есть и другие нюансы, но их легко запомнить, если несколько раз сходить на тренировку с опытными ходоками, отметила эксперт.