Полезная утренняя привычка
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала радио Sputnik, какая простая утренняя привычка поможет значительно улучшить состояние здоровья.
Эксперт посоветовала выпивать утром натощак стакан воды. Это помогает организму проснуться и запустить все необходимые процессы.
«Желудок будет работать четко по часам, у человека будет хорошее настроение, чистая кожа, хорошая микрофлора.С точки зрения гастроэнтерологии происходит срабатывание одного из базовых рефлексов — желудочно-кишечного, то есть поступление воды натощак стимулирует перистальтику кишечника», — пояснила Нурия Дианова.
Вода должна быть комнатной температуры, при наличии болей в животе — более теплой. Можно добавить в нее лимонный или апельсиновый сок, но только если нет проблем с желудком.
«При наличии заболеваний ЖКТ, обострении, например, гастрита, такая вода, особенно холодная, может вызывать спазмы, могут возникать боли в животе, возможно развитие панкреатита, холецистита», — предупредила диетолог.
Эксперт посоветовала выпивать утром натощак стакан воды. Это помогает организму проснуться и запустить все необходимые процессы.
«Желудок будет работать четко по часам, у человека будет хорошее настроение, чистая кожа, хорошая микрофлора.С точки зрения гастроэнтерологии происходит срабатывание одного из базовых рефлексов — желудочно-кишечного, то есть поступление воды натощак стимулирует перистальтику кишечника», — пояснила Нурия Дианова.
Вода должна быть комнатной температуры, при наличии болей в животе — более теплой. Можно добавить в нее лимонный или апельсиновый сок, но только если нет проблем с желудком.
«При наличии заболеваний ЖКТ, обострении, например, гастрита, такая вода, особенно холодная, может вызывать спазмы, могут возникать боли в животе, возможно развитие панкреатита, холецистита», — предупредила диетолог.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
