Зимой следует включить в рацион мандарины и другие цитрусовые, так как они являются отличной профилактикой различных заболеваний почек.
Об этом в эфире телеканала «Россия 1» сообщил врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, передает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, цитрусовые, в том числе мандарины, содержат цитрат — лимонную кислоту. Она снижает образование кальцинатов: способствует растворению кальция и выведению его из организма.
«Чтобы соли не застаивались в организме, необходимо, чтобы образовывалась щелочная среда. И мандарины нам в этом помогают, — пояснил Гинзбург.
Он также добавил, что мандарины предупреждают развитие мочекаменной болезни и улучшают микроциркуляцию стенок сосудов.