Физические нагрузки, плавание, тепло и самомассаж могут помочь уменьшить болевой менструальный синдром, сообщил Агентству «Москва» врач-невролог городской больницы имени Виноградова Петр Соков.
Специалист развеял миф о том, что время менструации нужно отказаться от любых физических нагрузок. Например, плавание помогает расслабить мышцы и снизить боль. Кроме того, этот вид спорта наименее травматичен.
Петр Соков также посоветовал использовать теплые компрессы. Подойдет специальная грелка, или наполненная теплой водой пластиковая бутылка.
Лечить боль алкоголем, по словам врача, не стоит. Спиртные напитки воздействуют на центральную нервную систему и сосуды головного мозга, провоцируют обезвоживание организма и проблемы со сном.
«Вместо снятия болевого синдрома спиртное может усилить спазм, поэтому лечить боль алкоголем точно не стоит», — предупредил специалист.
При сильной менструальной боли необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить изменения в органах малого таза, добавил Петр Соков.