Почему вредно есть овсянку каждый день
Овсяная каша — популярный вариант завтрака. Но есть ее каждый день опасно для здоровья, рассказала в беседе с «Москвой 24» врач-диетолог Елена Соломатина.
Овсянка содержит фитиновую кислоту, которая выводит все полезные вещества: как те, что содержатся в самой крупе, так и те, что мы употребляем из других продуктов. Поэтому есть овсяную кашу, по словам специалиста, нужно не чаще трех раз в неделю.
Овсянку нужно варить, а не заливать кипятком. Правильно приготовленная каша не повышает уровень глюкозы, а, значит, не разрушает сосуды и не способствует набору лишнего веса.
Для людей с заболеваниями ЖКТ — панкреатитом, воспалением кишечника, заболеваниях слизистой — есть овсянку вовсе может быть опасно. Все дело в клетчатке — она оказывает раздражающее действие, вызывая метеоризм, колики и другие неприятные симптомы, предупредила Елена Соломатина.
Овсянка содержит фитиновую кислоту, которая выводит все полезные вещества: как те, что содержатся в самой крупе, так и те, что мы употребляем из других продуктов. Поэтому есть овсяную кашу, по словам специалиста, нужно не чаще трех раз в неделю.
Овсянку нужно варить, а не заливать кипятком. Правильно приготовленная каша не повышает уровень глюкозы, а, значит, не разрушает сосуды и не способствует набору лишнего веса.
Для людей с заболеваниями ЖКТ — панкреатитом, воспалением кишечника, заболеваниях слизистой — есть овсянку вовсе может быть опасно. Все дело в клетчатке — она оказывает раздражающее действие, вызывая метеоризм, колики и другие неприятные симптомы, предупредила Елена Соломатина.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
0
Теперь к овсянки!!! Прицепились!!! Два года кормила дитя овсянкой,, здоровый и красивый!!!
- ↓
