Употребление базилика в свежем и сушеном виде способствует снижению стресса, рассказал в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
Базилик содержит витамины В1, В2, В3 и В6, которые улучшают работу головного мозга и помогают справиться с тревогой, пояснил специалист.
Врач и телеведущий Сергей Агапкин, в свою очередь, отметил, что препараты с базиликом в составе могут быть также эффективны при тревоге, как и транквилизаторы.
«Было несколько исследований, когда сушеный базилик в капсулах давали людям со стрессовым расстройством в дозировке от 400 до 1200 миллиграммов, то есть в районе одного грамма, и он оказывал выраженное противотревожное действие», — рассказал эксперт.