Сон на боку снижает риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера, бокового амиотрофического склероза (БАС) и других нейродегенеративных заболеваний, выяснили австралийские ученые. Об этом пишет «НОЖ» со ссылкой на The Conversation.
Во время сна на боку улучшается глимфатический клиренс — процесс естественного очищения мозга от отходов жизнедеятельности. К такому выводу ученые пришли в в ходе экспериментов на мышах.
Специалисты изучали методы борьбы с БАС с помощью редактирования белка TDP-43. В ходе одного из экспериментов животным сделали МРТ, чтобы выяснить, какое положение тела улучшает глимфатический клиренс.
Самой эффективной позой оказался сон на боку. Вероятно, это связано с гравитацией, сжатием и растяжением некоторых тканей мозга, говорится в статье.