Чаще всего люди пытаются заесть сладким дискомфорт. Об этом в беседе с «Известиями» сообщил психолог Илья Шабшин.
Чаще всего люди пытаются заесть сладким дискомфорт. Об этом в беседе с «Известиями» сообщил психолог Илья Шабшин.
По словам специалиста, причинами такого состояния могут быть одиночество, стресс, усталость или обида.
Шабшин обратил внимание на то, что человеку необходимо для начала осознать причину дискомфорта и постараться заменить привычку есть много сладкого на более полезную. Без работы с психологическими истоками проблемы менять пищевые привычки бесполезно, добавил психолог.
Уточняется, что после осознания причины тяги к чрезмерному употреблению сахара нужно найти что-то, что позволит безвредно оставить эту привычку в прошлом и заменить ее на более полезную.
Ранее диетолог назвала оптимальные десерты для тех, кто хочет похудеть.