Жара негативно влияет не только на физическое, но и на эмоциональное здоровье человека.
Об этом Газете.ru рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Москвы, главный врач КДП №121 Депздрава столицы, кандидат медицинских наук Андрей Тяжельников.
По словам эксперта, комфортной для человека является температура окружающей среды от +20 до 25 °C, что подтверждено многочисленными исследованиями. Отклонения от этой нормы увеличивают риски для здоровья.
Врач пояснил, что при жаре человек испытывает стресс, а такое состояние приводит к негативным последствиям от плохого настроения и бессонницы до нервных срывов и агрессии. Также снижается концентрация внимания и скорость реакции.
В связи с этим Тяжельников посоветовал воздерживаться от занятий, которые требуют внимательности, снижать умственные нагрузки и откладывать решение важных вопросов.
Специалист также дал советы, как правильно охладиться в жару. По словам врача, следует носить головной убор, избегать физической активности и пить воду небольшими порциями. В помещении использовать вентиляторы и кондиционеры, а также чаще принимать прохладный душ.
Ранее синоптики спрогнозировали на выходных в ряде регионов России сильную жару. Столбик термометра поднимется до 37-40 градусов.