Как избежать похмелья 1 января

Головная боль, тошнота и усталость на утро после новогодней ночи свидетельствуют о похмелье. Его можно избежать, соблюдая ряд правил во время праздничного застолья, рассказала в беседе с aif.ru директор Национального научного центра наркологии Татьяна Клименко.



По ее словам, не стоит употреблять алкоголь на голодный желудок. За несколько часов до начала застолья нужно поесть.

Клименко рекомендовала запивать спиртное негазированной водой или безалкогольными напитками, поскольку это способствует снижению степени опьянения. При этом газированные напитки ускоряют всасывание алкоголя, что вызывает более быстрое опьянение.

Специалист отметила, что закуски на праздничном столе не должны быть слишком сытными и жирными. Как пояснила Клименко, при сочетании алкоголя с жирной пищей опьянение наступает позже на 40-45 минут, но развивается интенсивнее.

Не стоит задерживать спиртное во рту, поскольку из ротовой полости алкоголь попадает прямо в мозг, утяжеляя степень опьянения.

Глава ННЦ наркологии предостерегла от смешивания алкогольных напитков, которое может привести к непредсказуемой реакции организма.

Кроме того, Клименко посоветовала больше двигаться во время праздника и отказаться от сигарет.
Ранее врачи рассказали, какие закуски лучше всего подходят к алкоголю.

Желаем вам побольше здоровья и поменьше болеть! С наступающим вас!