Как уберечься от перепадов давления во время «барической пилы»?

В воскресенье, 12 февраля, в Москве прогнозируются колебания атмосферного давления, называемые «барической пилой». Такой прогноз дал в беседе РИА Новости ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец.

На сколько пунктов изменится атмосферное давление?

По словам синоптика, в столице давление сначала понизится, затем резко возрастет.

«Кроме того, прогнозируется барическая пила: показания барометров в ночь понизятся до 735 миллиметров ртутного столба, а потом стремительный рост на 17 единиц — к вечеру до 752 миллиметров ртутного столба», — сказал Тишковец.

Как «барическая пила» влияет на состояние человека?

Как рассказал «Российской газете» врач-терапевт Иван Ромасов, резкие перепады атмосферного давления могут негативно сказаться на здоровье человека. Однако каждый колебания ощущает по-разному: кто-то может их вообще не ощутить, а вот аллергикам, астматикам и людям с повышенным артериальным давлением придется нелегко, пояснил эксперт.

«Это зависит от амплитуды и, конечно, состояния организма. Здоровые люди, как правило, не замечают даже резких изменений атмосферного давления, но есть такие, кто жалуется на метеозависимость. Если давление меняется постепенно, на 1-2 мм ртутного столба — это никак человеком не ощущаются. Но колебание более 7 мм ртутного столба — чувствуют практически все», — рассказала врач.

В дни резких скачков давления сосуды «не успевают» перестроиться. А это может привести к повышению риска гипертонического криза и даже инфаркту, предупреждает Ромасов. Человек может также испытывать головокружение, что может привести к падению.

Как защититься от «барической пилы»?

Согласно рекомендациям Ромасова, в эти дни не стоит себя нагружать: необходимо балансировать труд и отдых, а также избегать стрессов.

«Хорошо, что сегодня воскресенье — есть возможность расслабиться и отдохнуть. В такие дни не нужна избыточная физическая нагрузка, лучше обратить внимание на соблюдение режима сна», — пояснил терапевт.

Помимо этого, по его словам, нужно употреблять достаточное количество воды — желательно негазированной. Употребление горячих тонизирующих напитков вроде кофе и чая лучше ограничить. Не помешает добавить в рацион продукты, богатые калием (творог, курага, бананы). Не стоит также переедать в течение дня. А повысить тонус сосудов, согласно рекомендации врача, поможет контрастный душ.